Individual Mental Coaching

bietet mentales- und psychologisches Training mit 

Techniken aus dem Spitzensport, in Form von

Seminare / Kurse, Einzel- und Teamcoaching an. Dabei legen wir grossen Wert darauf, Sie mit wissenschaftlich fundierten Techniken und hoher Fachkompetenz zu begleiten und zu unterstützen. Wir helfen Ihnen dabei im beruflichen, sportlichen und privaten Umfeld, damit Sie Ihr Potenzial noch besser entfalten können.

 

 

 

 

Was ist Mentaltraining?

 

Mentaltraining ist ein erfolgreiches und etabliertes Verfahren, welches die Verbesserung der Leistungsfähigkeit und die Steigerung der Motivation zum Ziel hat. Dafür wird eine Kombination aus Entspannungstechniken, Visualisierungstechniken und zielorientiertem Denken genutzt.

  

 

 

 

Ist der Erfolg von  Mentaltraining beweisbar?

 

Heute beschäftigt sich die Forschung sehr intensiv mit der Funktionsweise des mentalen Trainings und mit der Frage, weshalb mentales Training überhaupt Effekte erzielt. Die Forschung zeigt, dass bei der Vorstellung und der tatsächlichen Ausführung von Bewegungen die selben Hirnareale beteiligt sind. Das bedeutet, 

Bewegungsvorstellung (Visualisieren) und Bewegungs-

ausführung laufen auf denselben Gedächtnisstrukturen ab.

Und weil das Nervensystem des Menschen nicht zwischen mentaler und realer Bewegung unterscheiden kann, wird es möglich bestimmte Handlungen oder Tätigkeiten in der Vorstellungen zu üben, zu verändern und anzupassen. Mit der Erforschung des sogenannten "Carpenter Effektes" wurde bewiesen, dass dabei sogar die Muskeln mittrainiert werden.

 

 

 

 

Was ist Mentale Stärke?

 

Mentale Stärke bedeutet die eigenen Gedanken, Gefühle und Emotionen in unterschiedlichen Belastungssiuationen vollkommen auf die aktuelle Tätigkeit zu bündeln und auszurichten.

Mentale Stärke ist für jedermann lern- und trainierbar. 

 

 

 

 


Individual Mental Coaching

Alte Steinhauserstrasse 19
6330 Cham


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Individual Mental Coaching gratuliert

FU19 zum

Schweizermeister 

Titel 2016

 

 

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