Individual Mental Coaching bietet mentales und psychologisches Training sowie Persönlichkeitsbildung in Form von Seminaren und Einzelcoachings an. Dabei legen wir grossen Wert darauf, Sie mit wissenschaftlich fundierten Techniken und hoher Fachkompetenz zu begleiten und zu unterstützen. Wir helfen Ihnen dabei im sportlichen, beruflichen und auch privaten Umfeld, damit Sie Ihr Potenzial noch besser entfalten können.

Was ist Mentaltraining?

Mentaltraining ist ein erfolgreiches und etabliertes Verfahren, welches die Verbesserung der Leistungsfähigkeit und die Steigerung der Motivation zum Ziel hat. Dafür wird eine Kombination aus Entspannungstechniken, Visualisierungen und zielorientiertem Denken genutzt.

Ist der Erfolg von Mentaltraining beweisbar?

Heute beschäftigt sich die Forschung sehr intensiv mit der Funktionsweise des mentalen Trainings und mit der Frage, weshalb mentales Training überhaupt Effekte erzielt.Die Forschung zeigt, dass bei der Vorstellung und der tatsächlichen Ausführung von Bewegungen die selben Hirnareale beteiligt sind. Das bedeutet, Bewegungsvorstellung (Visualisieren) und Bewegungsausführung laufen auf denselben Gedächtnisstrukturen ab.Und weil das Nervensystem des Menschen nicht zwischen mentaler und realer Bewegung unterscheiden kann, wird es möglich, bestimmte Vorstellungen zu üben, zu verändern und anzupassen. Mit der Erforschung des sogenannten "Carpenter Effektes" wurde bewiesen, dass dabei sogar die Muskeln mittrainiert werden.